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Particolare attenzione va infine posta ai fattori che, pur non
essendo legati ai contenuti e quindi spesso a torto trascurati,
incidono inmaniera significativa sui risultati della preparazione:
stiamo parlando degli aspetti legati alla motivazione, all’auto-
stima, all’autoefficacia e al senso di empowerment, nonché del
ruolo delle proprie convinzioni e del proprio impegno rispetto
al superamento dell’esame.
Parimenti, comprendere e gestire le proprie emozioni di
fronte agli ostacoli nella preparazione e alle situazioni di ansia
o stress permette di promuovere efficacemente il proprio be-
nessere, condizione fondamentale per affrontare al meglio lo
studio e le prove d’esame.
34-37
Domande e attività di riflessione
➤
Prova a mettere in ordine di priorità i fattori chiave per la
preparazione al concorso, individuando quelli per te più
problematici.
Approfondimento dei contenuti
Esercitazione
Pianificazione
Gestione del tempo
Autocontrollo/autoregolazione
Motivazione, autostima, autoefficacia
Ansia e stress
Altro _____________________________
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