Pagina 13 - Edizioni Erickson - Lettura di approfondimento

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cia regolano il funzionamento di quattro processi principali

(Bandura, 2000).

1.

Processi cognitivi,

che permettono alla persona di definire degli

obiettivi da raggiungere e individuare/pianificare le linee di

azione, le strategie e gli strumenti più adatti per raggiungerli.

2.

Processi di autoregolazione delle motivazioni,

attraverso l’in-

fluenza esercitata sull’attribuzione causale e sulle aspettative

di risultato.

3.

Processi di scelta,

rispetto alle attività da intraprendere (quelle

più vicine alle proprie capacità, in base alle convinzioni di

efficacia), in quali ambienti e con quali persone.

4.

Processi affettivi,

tanto maggiore è il senso di autoefficacia

tanto più le persone saranno portate ad affrontare ade-

guatamente anche situazioni difficili e stressanti e tanto

maggiore sarà la loro probabilità di successo. Stato emotivo

e autoefficacia si influenzano reciprocamente; un basso li-

vello di autoefficacia è infatti spesso associato a stati ansiosi

e depressivi.

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Domande e attività di riflessione

➤

Che cos’è il senso di autoefficacia?

➤

Come influenza le nostre percezioni e le nostre aspettative

di «potercela fare»?

➤

Prova ad analizzare come sono in questo momento la tua

autoefficacia e il tuo senso di empowerment. Se non ti

soddisfano, cosa puoi fare per lavorare in modo mirato e

costruttivo?

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